co jesc w

wixayo dobrze mówi ja dodam jedynie żebys uważał na tuńczyka i nie przesadzał. puszkowane tuńczyki zawierają duzo rtęci. zamień czasem na twaróg/jajka/odżywkę. a zrobic to sie duzo da - zależy tylko od chęci, wytrwałości i systematyczności. ja tez pracuję i miałem problem z posiłkami w pracy a czasem pracuje po 11-12 godzin. rozwiązanie? kupiłem [...]

w ogóle co ja mam za organizm kurva inni se smigaja dwa dni na bombie a ja po 7-8h juz potrafie jesc i spać, jest jakis mocniejszy stymulant niz metamfa czy potem juz tylko kokaina?

Ta dziewczyna co ci doradzała aby nabiału nie jeść miała racje, a to dlatego że duża ilość laktozy u kobiety zamieniana jet w tkankę tłuszczową.

nie mam rowerka a czy zadziala to co napisalem powyzej :P?? jeszcze do tego jesc duzo nabialu Zmieniony przez - Zati w dniu 2007-12-14 18:10:35

Witam Oczywiście możeszpozbyc sie nadmiaru tłuszczyku musisz skomponować odpowiednią dietę i najlepiej dolozyc do tego aktywnośc fizyczną bo z tego co napisałas jest jej niewiele jem nie duzo i rzadko max 3 posiłki dziennie Tutaj tkwi w dużej mierze problem tempo Twojego metabolizmu jest zaniżone a tak być nie powinno staraj się jeśc więcej [...]

Przyzwyczajaj się do tego że trzeba jeść sniadanie. Zacznij od małych ilości produktów. Dlaczego bananów nie możesz? Więcej ćwiczysz, więcej potrzebuje energii organizm. Ale Ty nie dokładaj wysiłku bo masz duży nie dobór już energii. Tłuszczyk tłuszczykiem. P{óki co w dużej mierze palisz mięśnie... Przyzwyczajaj się do częstszych posiłków. [...]

EE ale co to za odżywka magiczna ? bo tak ciężko mówić czy dobre czy nie ale ogólnie jeśli to białko i nie smierdzi trupami albo kreatyna i sie nie zbryliła czy Stack i nie zmienił koloru (woda weszła w reackje z barwnikiem - od wilgoci) to możesz brać śmiało A niektóre suple i odżywki po treminie ważności można spokojnie jeść jeszce przez długi [...]

nie masz nawet podstawowej wiedzy nie mozesz prowadzic diety bo co, w szkole nie wolno jesc? albo inni kradna Ci posilki jak je nosisz? szkola to zadne wytlumaczenie. czy po 100tab mety moge dostac tego efektu"damskich piersi" Chcialbym wiedziec czy mozna go brac z gainerami i bialkiem jezeli takie pytania zadajesz to naprawde nie czas [...]

olej gainery - jak mowia chlopaki z dopingu dobra micha rzadzi. Diete masz ? jak nie napraw ten blad. Jak dojdziesz do momentu ze wiesz co mozesz jesc i idzie ok to dokup gainera. ja zrobilem odwrotine i zaluje - masa szla ale i ta miesniowa i tluszczowa.. a nie pilem duzo gainera.. ps jak juz wybierac - czasem lepiej dorzucic kase niz kupowac [...]

Cwicze wolnymi ciezarami ale jaka mam sobie ulozyc diete bo niewiem ogulnie co mam jesc aby to dalo jakis efekt i lea razy dziennie spozywac posilek oraz w jakich ilosciach prosil bym o odpisanie

spoko dzieki a moglbys to na emaila wyslac ? [email protected] jak co ja odbijam jesc tune i ogladac film 3majsie Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-23 03:50:13

Co ****a ty sam proch zamierzasz jesc? 3x dziennie ostrowie?3x dziennie mass'a ? chyba nie trudno kupic kuraka i ryzu... Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2007-12-23 10:00:33

sorki, że się wetne ale mam pytanie też robie a6w tylko co jest najlepiej jeść przed treningiem i po ???? dodam, że robie samą a6w Zmieniony przez - pawel145 w dniu 2007-12-23 10:10:17

powiedział co wiedział chodź trochę prawda w tym jest lepiej nie starać si9ę tylko jeść a waga zobaczy się dziś pierwszy trening zapraszam na wpis

Problem w tym że on pić też nie może. Chodzi o to co ma zrobić gdy stan jego zdrowia pozwoli na to by już jeść i pić, wiadomo że cykl trzeba kontynuować. Czy są jakieś dodatkowe sposoby?

czesc ogry dopiero co wstlem wczoraj ni z chvja nie z pietruszki pojechalem na dyskoteke nogi mnie bola jak chvj, nie wyspany na chate zladowalem o 6 i non stop glodny ale nei moge jesc bo mam mega mix w zoladku hehe jem czekolade susik dobre

Witam Plan dla Ciebie to http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Pamiętaj również o odpowiednim odżywaniu zarys tego co masz jeść jest pod tymi adresami http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html [...]

urozmaicaj sobie jedzenie. Ryż możesz zastąpić kaszą gryczaną, kaszą kus-kus, makaronem. Możesz jeść jakieś ryby np. pangę lub tuńczyka z puszki. Masz dużo możliwości. Co do alkoholu, myślę że możesz wypić jedno czy dwa piwka od czasu do czasu. Kliknij tu http://www.sfd.pl/Alkohol_%2D_jak_zmniejszy%C4%87_skutki_przedawkowania-t355640.html [...]

pr3.... no bez przesady chyba takiego losia tu niema zeby osobie w okresie dojrzewania doradzic diete redukcyjną chociaz ten co pisał zeby ostatni posilek jesc o 18 to zdecydowanie przegioł !!!!!!

Wiem ze to nie jest ten dzial jesli chodzi o diete ale zwracam uwage na to co jem tylko ze te diety ktora sa opracowane to jest jedzenie dzien w dzien to samo a ja na dodatek nie moge jesc masla i mleka ;/ ale czy po dwoch miesiacach FBW mam sie czegos spodziewac ?